1: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:15:43.46 ID:Jm+4nW7Kp栄養偏ってヘナヘナや…
222: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:51:19.93 ID:LL2sCGCw0
>>1
松屋行け
昨日からプレミアム廃止、旧カレー復活や
254: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:53:49.70 ID:B1oNE5YC0
>>1
栄養を気にするなら、朝はすき家で塩サバ朝食とか
栄養を気にするなら、朝はすき家で塩サバ朝食とか
2: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:15:56.41 ID:Jm+4nW7Kp
マッマの偉大さに気付いたで…
3: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:16:12.10 ID:Jm+4nW7Kp
パスタぐらいしか出来ないンゴ
4: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:16:46.83 ID:SPsif948d
エアプか？
割引惣菜！割引弁当！割引惣菜！割引弁当！割引惣菜！やぞ
割引惣菜！割引弁当！割引惣菜！割引弁当！割引惣菜！やぞ
7: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:17:54.07 ID:Jm+4nW7Kp
>>4
せやな
これもある
せやな
これもある
54: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:33:46.37 ID:HFmVF9Nh0
>>4
これ
これ
74: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:36:20.04 ID:XbsxP3Ku0
>>54
半額弁当でメタボになると自炊し始めるよ
半額弁当でメタボになると自炊し始めるよ
5: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:17:07.83 ID:fanZjwqY0
米の偉大さに気付かないとかエアプか？
6: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:17:17.22 ID:5VLqI4nx0
別にパスタだけでも野菜も肉も魚も取れるやろ
10: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:18:14.41 ID:Jm+4nW7Kp
>>6
もちろん市販のパスタソースや
もちろん市販のパスタソースや
9: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:18:06.49 ID:mFBvgfNj0
主食をコメにするか麺にするかってだけだからな
11: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:18:29.11 ID:DJDVv/xs0
炒飯は？
14: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:19:00.62 ID:mFBvgfNj0
>>11
コメやろ
コメやろ
17: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:19:56.86 ID:Jm+4nW7Kp
>>11
これもあったわ
これもあったわ
13: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:18:43.66 ID:mFBvgfNj0
蕎麦とかそうめんとかうどんもええで
18: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:20:20.85 ID:Jm+4nW7Kp
>>13
あーあんま作ってなかったわ
これはレパートリー増えそうや
あーあんま作ってなかったわ
これはレパートリー増えそうや
235: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:52:25.74 ID:LL2sCGCw0
>>18
じゃあ食パンにソーセージ
じゃあ食パンにソーセージ
22: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:21:31.93 ID:ELHnaDnG0
うどんうどんそばうどん
23: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:22:21.00 ID:elzSCSSar
土日になにか作ろうとするけど大体カレー
24: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:22:41.30 ID:ye+r84SNd
糖質も脂質も取りすぎると絶対後悔するよな
25: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:23:12.54 ID:WH2livpKd
一緒にスーパーのカット野菜食っとけ
26: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:24:31.13 ID:RW3ntt130
ワイ最強
ビーフシチュー
↓
麻婆豆腐
↓
ポークカレー
↓
ホワイトシチュー
↓
ハヤシライス
↓
塩そぼろ麻婆豆腐
↓
チキンカレー
↓
コーンシチュー
これを2ヶ月周期でローテや
1週間に1品ずつにすれば飽きんし
これで週に4～6日は持つ
残りは半額惣菜半額弁当かOKドンキ業務スーパーの激安品、袋麺や
食費めっちゃ浮くで
47: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:33:00.25 ID:wwGVfzZWa
>>26
塩そぼろってなんやねん
塩そぼろってなんやねん
27: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:25:00.54 ID:qGSMAeew0
カレーカレーパスタパスタカレーパスタパスタ
カレーカレーパスタパスタカレーカレーパスタパスタ
カレーカレーパスタパスタカレーパスタパスタ
カレーカレーパスタパスタパスタパスタパスタパスタパスタパスタパスタ
カレーカレーパスタパスタカレーカレーパスタパスタ
カレーカレーパスタパスタカレーパスタパスタ
カレーカレーパスタパスタパスタパスタパスタパスタパスタパスタパスタ
28: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:26:13.15 ID:VOsSXvtn0
野菜炒めと卵のせたインスタントラーメンとかいう完全食
29: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:26:51.10 ID:imFuu5S20
食べたいもの自炊すればええやん
30: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:26:54.28 ID:lX+JLhWla
今日ローストビーフ作ったわ
簡単やしおすすめやで
簡単やしおすすめやで
33: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:27:21.40 ID:bwHbnbaf0
業務スーパーが聖地になった
パスタ安すぎや
パスタ安すぎや
35: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:27:46.83 ID:RepSOkS/d
一人暮らしさん、イタリア人だった
36: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:28:23.85 ID:QFITtcsj0
朝、青汁
昼、社食
夜、納豆
昼、社食
夜、納豆
39: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:30:08.69 ID:67+7qBWb0
その食生活なら野菜ジュースは毎日飲んだ方がいい
飲まないよりずっといい
飲まないよりずっといい
50: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:33:11.64 ID:x+SALS280
>>39
わいトマトジュース飲んでるわ
デルモンテのリコピンリッチとかいうドロドロの栄養満点そうなやつ
もはやスムージーやな
わいトマトジュース飲んでるわ
デルモンテのリコピンリッチとかいうドロドロの栄養満点そうなやつ
もはやスムージーやな
40: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:30:20.29 ID:4MvFGwHl0
自炊とかめんどくさくてせんわ
53: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:33:45.85 ID:k1JUH7w80
シチューカレー味噌汁トマトスープ合間合間にスパゲッティーのループやわ
55: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:33:46.40 ID:imFuu5S20
カレー最強やろ
59: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:34:16.52 ID:BokDk02J0
カット野菜食ってればあとは適当でもええやん
60: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:34:37.09 ID:HESJwn2q0
ミートスパゲティ、ハイ
206: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:50:11.86 ID:Zhh7DVqh0
>>60
カツカレー
カツカレー
61: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:34:43.25 ID:oRJlrK8o0
手抜きでもどんぶり物とか簡単に作れるやろ
親子丼とかクッソ簡単やで
親子丼とかクッソ簡単やで
62: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:34:43.70 ID:Hw3BAf/6a
野菜ジュース飲むくらいならマルチビタミンで良くない？
野菜ジュースはうまいから飲むもんやろ
野菜ジュースはうまいから飲むもんやろ
68: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:35:30.61 ID:x+SALS280
>>62
サプリメントと野菜ジュースでは効力が違う
サプリメントと野菜ジュースでは効力が違う
70: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:35:54.05 ID:Hw3BAf/6a
>>68
どう違うんや？
どう違うんや？
79: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:37:01.78 ID:x+SALS280
>>70
本物の栄養をとれるんや
食物繊維が段違いやな
本物の栄養をとれるんや
食物繊維が段違いやな
71: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:36:12.16 ID:3V6i/H5x0
肉野菜炒め怒涛の7連投
72: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:36:13.58 ID:xmnvDwFla
パスタとカレー分けるなよ
カレーパスタやろ？
カレーパスタやろ？
73: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:36:18.49 ID:jj7FxHoGa
カルボナーラの作り方教えて
80: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:37:11.51 ID:K1UjUupA0
>>73
油にベーコンの油溶かしてチーズ溶かして胡椒かけて完成
油にベーコンの油溶かしてチーズ溶かして胡椒かけて完成
104: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:39:56.48 ID:oRJlrK8o0
>>73
全卵一つに黄身一つにパルミジャーノ大さじ2と黒つぶ胡椒入れて混ぜておく
パスタ茹でてる間に細かく切ったベーコンを低温で焼く
パスタ茹で終わったらベーコンのフライパンに入れてベーコンの油をまとわせる
パスタが熱いうちに卵といたボウルに入れてトロミがつくまで混ぜる
で完成や
全卵一つに黄身一つにパルミジャーノ大さじ2と黒つぶ胡椒入れて混ぜておく
パスタ茹でてる間に細かく切ったベーコンを低温で焼く
パスタ茹で終わったらベーコンのフライパンに入れてベーコンの油をまとわせる
パスタが熱いうちに卵といたボウルに入れてトロミがつくまで混ぜる
で完成や
149: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:43:54.96 ID:HDjYuDLR0
>>73
青の洞窟ってのを買ってきてレンジでチンや
青の洞窟ってのを買ってきてレンジでチンや
78: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:36:59.40 ID:VTJ9a+xu0
生姜焼き生姜焼きアンド生姜焼き
83: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:37:35.50 ID:INTyRUl7M
白菜とツナをコンソメで煮たの作った
84: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:37:37.58 ID:AVcofV1r0
カレーだけ大変やろ…
85: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:37:40.68 ID:SdKZljZA0
カレー→シチュー→ハヤシライスそれぞれ一週間ずつのループでいけるやろ
間に外食はさめばなおよし
間に外食はさめばなおよし
86: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:37:50.79 ID:2gCHW5Kgd
炒めものはごま油で香りつけりゃ大概旨いよな
89: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:38:11.49 ID:BWYzDRIU0
ワイはカレーとシチューと炒飯のループで余裕
91: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:38:14.55 ID:J9y7qqzfd
こういう食事のやつって金が無いとか自炊がだるいだけなんか？
やばいって自分でわかってるなら野菜とか違うもの食べればよくね？
やばいって自分でわかってるなら野菜とか違うもの食べればよくね？
97: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:39:27.97 ID:+UWOsLJkr
>>91
これは実家こどおじの発想
これは実家こどおじの発想
105: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:40:16.66 ID:J9y7qqzfd
>>97
すまんな一人暮らしや
すまんな一人暮らしや
92: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:38:38.77 ID:3Pia6QLla
米さえ炊けば、やっすいおかずでいくらでも回せるのに
94: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:38:58.72 ID:ga6mapWl0
いまパスタソース売り切れまくってる😥
98: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:39:34.49 ID:z2Oj25aNa
>>94
鷹の爪とニンニクとオイルでペペロンチーノ楽
鷹の爪とニンニクとオイルでペペロンチーノ楽
95: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:39:09.15 ID:INTyRUl7M
カレーも3日分作って3日連続で食う
106: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:40:18.63 ID:6CWUQBGwM
パスタとか面倒やん
カレーとビーフシチューにクリームシチューからのハヤシライスループで攻めろ😡
カレーとビーフシチューにクリームシチューからのハヤシライスループで攻めろ😡
108: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:40:41.98 ID:zmBkr6mg0
サバ缶とか食ったら栄養バランス良いかな？
114: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:41:09.97 ID:2gCHW5Kgd
人間は根菜さえ食っときゃなんとかなるさ
120: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:41:39.40 ID:HCbBO2P+M
チャーハン極めた方がええで
今日は鮭チャーハン作ったわ😋
今日は鮭チャーハン作ったわ😋
122: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:41:58.85 ID:K1UjUupA0
ひとり暮らし始めたら絶対パスタとか頼まなくなったわ外で
126: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:42:09.08 ID:okSqPpyap
めんつゆは使い勝手悪い
酒みりん白だし用意した方が味の調整もできるし便利
酒みりん白だし用意した方が味の調整もできるし便利
140: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:43:24.31 ID:tHUQ+MeI0
>>126
うどんスープの粉末もええんやで
うどんスープの粉末もええんやで
156: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:44:44.02 ID:okSqPpyap
>>140
ヒガシマルは美味いがコスパ悪いくない？
結局自分で白だしとか使って作ったやつと大して味変わらんし
ヒガシマルは美味いがコスパ悪いくない？
結局自分で白だしとか使って作ったやつと大して味変わらんし
163: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:45:40.90 ID:tHUQ+MeI0
>>156
粉末なのが重要なんやで
粉末なのが重要なんやで
142: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:43:27.80 ID:3Pia6QLla
>>126
めんつゆは同じ味になるからね…
めんつゆは同じ味になるからね…
131: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:42:37.10 ID:IaSxAEpV0
作る手間がいらない
種類を変えて栄養バランスも取れる
出費は自炊とたいして変わらない
半額弁当最強
139: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:43:23.44 ID:INTyRUl7M
>>131
最近コロナで半額弁当売り切れまくってるんよね…
最近コロナで半額弁当売り切れまくってるんよね…
132: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:42:43.54 ID:l+DbAEjVd
わいは
うどんそばうどんそばうどんそばそばそば
うどんそばうどんそばうどんそばそばそば
167: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:46:17.78 ID:05s/cTu0a
米とインスタント味噌汁と納豆あれば満足や
168: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:46:19.47 ID:/7E/wMw10
ワイの自炊遍歴
カップ麺、弁当
↓
米炊いてレトルトカレー、袋麺、パスタ茹でて市販ソース
↓
チャーハン、ペペロンチーノ、カレー
↓
カルボナーラ、天ぷら・唐揚げ、ちょっとしたお菓子・パン
↓
半額弁当、半額惣菜
183: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:48:11.19 ID:gJjCTr3id
わい最近アヒージョとかOLみたいなもん作っとるで
引用元：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1588101343/
