29歳で断酒に成功!アルコールを断つまでのステップを語るぞ
1: 2023/01/25(水) 10:49:50.22 ID:7Swei16q0
もう3年以上飲んでいない。
2: 2023/01/25(水) 10:50:18.27 ID:8V1rmlNC0
聞きたくない
4: 2023/01/25(水) 10:50:45.96 ID:7Swei16q0
>>2
えーっ
えーっ
3: 2023/01/25(水) 10:50:28.83 ID:7Swei16q0
2019年3月頃に断酒を思い付く
↓
2020年3月をラストに決定
↓
30歳を目前にした2019年9月をラストに4月に前倒し
↓
そこからは半年がかりで逆算して断酒ステップ
↓
2020年3月をラストに決定
↓
30歳を目前にした2019年9月をラストに4月に前倒し
↓
そこからは半年がかりで逆算して断酒ステップ
5: 2023/01/25(水) 10:51:07.90 ID:7Swei16q0
元々は金スナック土宅飲みのスタンスで健康診断は異常なしだったけど、28歳頃から体質や心境が変化し酒量も頻度も激減したために20代での断酒を決意。
6: 2023/01/25(水) 10:51:43.20 ID:7Swei16q0
全盛期は鏡月ボトルを1hで空にしたり(8年前24歳)、飲み放題ガールズバーで1h12本だったり(10年前22歳)…
飲み放題と聞くと食い付いた頃。
飲み放題と聞くと食い付いた頃。
7: 2023/01/25(水) 10:52:02.11 ID:7Swei16q0
食べるときは飲まない、飲む時は食べないスタンスだった。
酔う3大要因が空腹・疲労・寝不足だから食べてから飲みがちで、故におつまみという概念が希薄。
酔う3大要因が空腹・疲労・寝不足だから食べてから飲みがちで、故におつまみという概念が希薄。
9: 2023/01/25(水) 10:53:04.71 ID:7Swei16q0
一気に断つと反動が怖いから、2019年7月は試験的ノンアルコールマンス。
案の定1ヶ月飲まなくても困らなかった為、本格的に断酒へと近づいた。
というか6月も1回しか飲まなかったはず。
案の定1ヶ月飲まなくても困らなかった為、本格的に断酒へと近づいた。
というか6月も1回しか飲まなかったはず。
10: 2023/01/25(水) 10:53:45.61 ID:7Swei16q0
ラストを9/21(土)と決め、8月から断酒本格ステップ。
8/30(金)の店飲みにてラスト間近ガバガバで翌日、画太郎作品ばりのオゲー!オゲゲー!!
ゼロワン初回を異例の3日酔いで見て、更に頭痛は1週間続いた。
断酒決定後だから、身体が既に酒を拒んでいたのか。
8/30(金)の店飲みにてラスト間近ガバガバで翌日、画太郎作品ばりのオゲー!オゲゲー!!
ゼロワン初回を異例の3日酔いで見て、更に頭痛は1週間続いた。
断酒決定後だから、身体が既に酒を拒んでいたのか。
11: 2023/01/25(水) 10:54:18.84 ID:7Swei16q0
2019年9/21(土)の店飲みを最後に断酒し、体質の激変を痛感したエピソード
2020年2月、バレンタインに義理で貰ったウヰスキー入りの小さいチョコレート3つで翌日ぐったり2日酔い。
5ヶ月で完全に酒を拒むようになったわけだ。
缶の酒を一晩で8本飲んだ人間がチョコで2日酔いするレベルで激変って、奈良漬けとかやばそう。
2020年2月、バレンタインに義理で貰ったウヰスキー入りの小さいチョコレート3つで翌日ぐったり2日酔い。
5ヶ月で完全に酒を拒むようになったわけだ。
缶の酒を一晩で8本飲んだ人間がチョコで2日酔いするレベルで激変って、奈良漬けとかやばそう。
12: 2023/01/25(水) 10:54:35.78 ID:7Swei16q0
今は他人の酒の匂いですら気持ち悪くなるし、アルコール消毒ですら強いと駄目。
13: 2023/01/25(水) 10:55:00.47 ID:7Swei16q0
あと思ったのが酒は抜けたと思っていても残っているね。
アプリで全盛期の酒量の分解時間を調べたら概算で30h超えたし…!
金夜の酒は日曜でもまだ消えないのに、土曜の昼寝で抜けたと思っていた。
アプリで全盛期の酒量の分解時間を調べたら概算で30h超えたし…!
金夜の酒は日曜でもまだ消えないのに、土曜の昼寝で抜けたと思っていた。
14: 2023/01/25(水) 10:55:34.82 ID:7Swei16q0
既に体質変化の兆候があった2018年の3/10(土)に昼間は飲み放題イベントでガバガバ、夜は宅飲みガバガバ。
そしたら翌日311にオゲー!オゲゲー!!
翌月4/7(土)は昼間は飲まず、夜の宅飲みだけで翌日オゲー!オゲゲー!!
そりゃ直後に宅飲み打ち切りするわ。
そしたら翌日311にオゲー!オゲゲー!!
翌月4/7(土)は昼間は飲まず、夜の宅飲みだけで翌日オゲー!オゲゲー!!
そりゃ直後に宅飲み打ち切りするわ。
15: 2023/01/25(水) 10:55:45.46 ID:/hMdbQH20
ここは君の日記帳じゃないで
16: 2023/01/25(水) 10:55:48.44 ID:7Swei16q0
酒が抜け切る前に次の酒でロケット鉛筆式にアルコール摂取って、常に酒が抜け切らなかった状態なのは痛感。
18: 2023/01/25(水) 10:55:54.11 ID:dhOtGWEKd
偉い アラフォーワイは毎日飲んでたけど今は休前日だけ飲んで平日は飲まなくなったわ
20: 2023/01/25(水) 10:56:12.45 ID:7Swei16q0
>>18
どうも。
どうも。
25: 2023/01/25(水) 10:57:39.70 ID:dhOtGWEKd
>>20
断酒直後って酒無しだと寝れなくなかった?ワイはまだ眠りが浅い気がするんや
断酒直後って酒無しだと寝れなくなかった?ワイはまだ眠りが浅い気がするんや
27: 2023/01/25(水) 10:58:29.05 ID:7Swei16q0
>>25
よく眠れるようになったはず。
よく眠れるようになったはず。
30: 2023/01/25(水) 10:59:21.11 ID:dhOtGWEKd
>>27
酒飲んでから寝たら泥のように寝れたけど飲まずに寝たら夜中に2回は目が覚めるわ
酒飲んでから寝たら泥のように寝れたけど飲まずに寝たら夜中に2回は目が覚めるわ
32: 2023/01/25(水) 11:00:17.02 ID:7Swei16q0
>>30
飲んだ翌朝は不完全な状態で早く起きがち。
飲んだ翌朝は不完全な状態で早く起きがち。
21: 2023/01/25(水) 10:56:19.01 ID:XGyb+ufCp
イッチ酔ってんのか?
23: 2023/01/25(水) 10:56:57.46 ID:7Swei16q0
>>21
断酒に酔いしれている自覚はある。
断酒に酔いしれている自覚はある。
24: 2023/01/25(水) 10:57:12.40 ID:7Swei16q0
2017年まではまだ月に1回あるかどうかのノンアルコールウィークすらウズウズしていたけど、やがてノンアルコールウィークも増えてきた。
26: 2023/01/25(水) 10:57:42.44 ID:7Swei16q0
まだ飲みたかった頃、2018年の2月の3連休
2/9(金)店飲みガバガバ
2/10(土)飲み放題イベントガバガバ
2/11(日)宅飲みガバガバ
翌月311が分岐点か。
2/9(金)店飲みガバガバ
2/10(土)飲み放題イベントガバガバ
2/11(日)宅飲みガバガバ
翌月311が分岐点か。
29: 2023/01/25(水) 10:59:03.85 ID:7Swei16q0
ほろよいとかは一見軽いけど甘い系は後からやばいから…!
ホワイトサワーをカルピスのように飲んでいた頃。
ホワイトサワーをカルピスのように飲んでいた頃。
31: 2023/01/25(水) 10:59:31.07 ID:7Swei16q0
2019年の盆開始前の8/9(金)
既に断酒ステップの時期で、少量だけ店で飲んだ
盆に突入した翌日、翌々日も酒が抜けなかったけど
8/12(月)の起床時、酒が抜けたサインが身体に降りてきた。
全盛期はガバガバ飲んで、抜けていないのに抜けたと思っていたけど
断酒決定後は少量でもハッキリ抜けたのが身体でわかるようになったのか。
34: 2023/01/25(水) 11:00:57.26 ID:7Swei16q0
人見知りだし酒ないと人と話しにくいのはあったなあ。
35: 2023/01/25(水) 11:01:10.13 ID:7Swei16q0
大学生の頃とか、卒業後暫くとか酒絡みのトラブルはあったのに今やチョコ酔いか。
36: 2023/01/25(水) 11:01:22.90 ID:1VEZ+V+20
断酒日記つけてたのか?
38: 2023/01/25(水) 11:02:04.63 ID:7Swei16q0
>>36
日記は無いけど色々あって覚えてはいる。
日記は無いけど色々あって覚えてはいる。
37: 2023/01/25(水) 11:01:33.22 ID:7Swei16q0
ノンアルコールサタデーモーニングの快感を知ってからは飲めないし…
40: 2023/01/25(水) 11:03:02.64 ID:7Swei16q0
今でも頻度こそ激減したがノンアルコールでスナックには行き、全盛期を知るママ達は断酒に驚く。
最近はノンアルコールですら行かなくなったし…
全盛期を知る子達は次々と辞めていき、断酒後に入店した子ばかりになってきた気はする。
最近はノンアルコールですら行かなくなったし…
全盛期を知る子達は次々と辞めていき、断酒後に入店した子ばかりになってきた気はする。
41: 2023/01/25(水) 11:03:28.11 ID:7Swei16q0
2016-2017の年末年始なんて飲まないの確か大晦日だけだったはず。
更に前後の、天皇誕生日の3連休や成人の日の3連休もガバガバ。
更に前後の、天皇誕生日の3連休や成人の日の3連休もガバガバ。
42: 2023/01/25(水) 11:04:00.71 ID:7Swei16q0
スーパーの缶の酒コーナー、たまに目に入ってほろよい新作知りがち。
宅飲み終了からの5年で新作増えてるみたいだな。
宅飲み終了からの5年で新作増えてるみたいだな。
43: 2023/01/25(水) 11:04:26.90 ID:7Swei16q0
断酒後は飲み放題イベントで、翌日は休みで、電車で来た、ここまで揃って自らノンアルコール。
というか断酒前からそういうケースが増えていた気はする。
2018年から減酒の傾向にはあったか。
というか断酒前からそういうケースが増えていた気はする。
2018年から減酒の傾向にはあったか。
44: 2023/01/25(水) 11:05:14.40 ID:7Swei16q0
大卒前の2月に飲み放題イベントで約5hガバガバで急性アル中で倒れ、気が付いたら病床だったよ。
一気でなく、単純に量で倒れたパターン。
確か土曜の夜だったけど即退院しゴーカイジャーの最終回は録画とはいえ、その日の夕方には家で見たはず。
一気でなく、単純に量で倒れたパターン。
確か土曜の夜だったけど即退院しゴーカイジャーの最終回は録画とはいえ、その日の夕方には家で見たはず。
45: 2023/01/25(水) 11:05:31.97 ID:AdOjIl3md
自分語りしたいのはわかった
47: 2023/01/25(水) 11:06:11.05 ID:7Swei16q0
>>45
はい
はい
46: 2023/01/25(水) 11:05:58.37 ID:7Swei16q0
たけしが酒浸りの春一番を心配して炊飯器を贈ったが本人はそれでウヰスキーを作っていたエピソード、不謹慎だが好き。
48: 2023/01/25(水) 11:06:27.12 ID:7Swei16q0
金夜店飲みガバガバ→土昼飲み放題イベントガバガバ→土夜宅飲みガバガバ、とか6年前まであったよ。
まさにロケット鉛筆、いつ酒が抜けていたのか。
まさにロケット鉛筆、いつ酒が抜けていたのか。
49: 2023/01/25(水) 11:06:40.52 ID:qwSeKZ3Id
文量多くて草
51: 2023/01/25(水) 11:06:46.80 ID:i8G6fj/PM
アルコール0.5のビアリーええで
ノンアルコールに近くビールに近い
ノンアルコールに近くビールに近い
54: 2023/01/25(水) 11:07:26.11 ID:7Swei16q0
>>51
飲まない
飲まない
55: 2023/01/25(水) 11:07:34.90 ID:7Swei16q0
25歳頃は隔月レベルで悪酔い。
2リットルのアクエリアスを即空にしたり、カップ麺を即吐いたり。
2リットルのアクエリアスを即空にしたり、カップ麺を即吐いたり。
引用元;https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1674611390/